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19 de dezembro de 2022
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12 de janeiro de 2023Campanha 2023: A vida pede equilíbrio
Janeiro geralmente é o mês que as pessoas estão mais focadas em resoluções, inícios e fechamentos de ciclos. Por isso, o mês de janeiro foi escolhido para tratar sobre a saúde mental.
O tema da campanha para 2023 é “A vida pede equilíbrio” e a intenção é que as pessoas fiquem mais atentas para cuidar das nuances que envolvem a saúde mental.
Profissionais de áreas com atividades intensas precisam de atenção para exercer suas funções sem acarretar prejuízo emocional. Uma das sugestões é fazer um check list de cuidados para criar uma rotina de cautelas com a mente.
Já é de conhecimento de todos, e com comprovação cientifica, que fazer exercícios físicos trazem benefícios que vão além do corpo, pois também afetam de forma potente e positiva a mente dos praticantes.
Outro aspecto que precisa receber atenção especial é o autoconhecimento. Para isso é necessário fazer acompanhamento com um profissional da área. Psicólogos consideram que ter conhecimento sobre as próprias necessidades psicológicas ajuda a compreender a saúde mental, traçar estratégias para lidar com situações cotidianas e conseguir agir de forma preventiva aos transtornos.
Que tal criar uma rotina de cuidados com a saúde mental e ter dias mais tranquilos?!